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坚持“三乐”有助于老年人健康长寿

时间:2012-01-12  来源:澳大利亚时报   作者:珀斯 兰西   点击:

马克思说:一种美好的心情,比十副良药更能解除心理的疲劳和痛楚。因此,一个人若想健康长寿,在日常生活中,必须坚持做到“三乐”,即知足常乐、自行其乐、助人为乐。

在知足常乐方面,我认为生活在澳大利亚这样一个环境优美、空气新鲜、气候适中的国家里。澳大利亚又是一个自由、民主、平等、友善的国家,它也是世界上福利最好的国家之一。澳大利亚政府是一个公平、公正的政府。特别是对我们这些老年人,不论来自何方、职位高低、对澳大利亚有无贡献、只要生活没有来源,新移民到埠后,马上可以享受免费的医疗保健和特别津贴。住满十年可以享受与当地老人同样的养老金。政府对我们这些老人无微不致地关怀,从生活上,衣食住行处处得到最完美的照顾,使老人们个个心满意足。在这样的社会安渡晚年,可以说没有不知足的老人,也没有不开心的老人。

过去老年人家中有孙子玩,那的确增添许多乐趣。如今孙子都已长大,工作的工作,上大学的上大学,家中显得空荡荡,老年人在家感到寂寞。因此有些老年人在自行其乐方面,他们选择了自己喜爱的事做,如养一只小狗、或一只小猫、一只小母鸡、几只鹦鹉。当小鹦鹉会向你说你好,或说Hello!会站在你肩膀上唱歌时,你会感到无比地高兴。为了不浪费吃剩下的饭菜,喂只小母鸡,它每天还为你生一个蛋。小狗处处保护你时你会开心地体会到它的价值。有人喜欢种植蔬菜、果树和花朵。当鲜花盛开,蔬菜长得旺盛,水果结得累累时,你可以享受到丰收的喜悦。有的人喜欢烹调、做菜和小点心。虽然付出了一定的劳动,但得到了口福,品尝到美味时,你的乐趣无穷。我过去年轻只喜欢运动,不喜欢唱歌。现在老了,特别喜欢唱歌,除了每星期四去中华会馆唱歌外,在家里或其他地方,在路上、车上、嘴里不停地哼着调子。有时我老伴好不客气地对我说,你别唱了好不好?五音不全。可是我还是要唱,控制不住,已经成了习惯。她说夜里睡着了有时还在哼着调子(但不成音)。当我知道了,我非常高兴,这说明我的心情分分钟都处于快乐的境界。当你唱歌的时候,一切忧虑烦恼的事都没有了,唱歌使你身心快乐。

在助人为乐方面,当我遇到危难时,有人帮助我,我会感激不尽,而且一辈子也忘不掉。雷锋就是助人为乐的典范。乘公车时经常可以见到有人给老年人或带孩子的人让座,让座的人就是助人为乐,他很开心。旁人也会把他看为道德高尚的人。当别人让座给我时,我会说声谢谢,同时内心非常感激。做义工也是助人为乐的一种表现。许多老年人都已经七老八十的人了,他们克服种种困难,起得很早,转几次车,从老远赶来,有的老人走路都很困难,拿着拐杖,摇摇摆摆走到蜜蜂工厂做义工。他们为的是什么?他们的目的是把自己最后的一点余热献给社会,同时又可以会见朋友,寻找快乐,虽然付出了劳动,得到的是金钱买不来的开心。

一个人要保持好的心态,就必须坚持“三乐”,这样不但能活得开心,从而也就拥有健康的身体,那么长寿也就不成问题了。
 


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